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Les bienfaits du tilleul

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Le tilleul ou Tilia cordata, de la famille des tiliacées est reconnu pour ses vertus apaisantes et relaxantes. Ce grand arbre de jardin, d’origine européenne se reconnaît facilement à ses feuilles vert pâle et ses petites fleurs jaunes aux reflets verts. Les fleurs de tilleul, à la floraison, dégagent une délicate odeur de miel en été, qu’on perçoit quand on passe à proximité d’un arbre. Après la cueillette, la fleur est simplement séchée à l’air libre pendant quelques jours.

Ses fleurs sont depuis des siècles utilisées en phytothérapie, principalement en décoction pour ses vertus médicinales. L’aubier de tilleul est une autre partie de l’arbre. Aussi utilisé en phytothérapie, il s’agit de la partie tendre du bois qui est connue pour ses puissantes propriétés dépuratives. On utilise aussi la sève du tilleul pour les problèmes de foie.

Traditionnellement, les feuilles sont utilisées en cas de légères fièvres mais aussi de rhume (pour dégager les voies respiratoires) et de spasmes. Elles sont également utilisées comme diurétique et expectorant.

Préparées en infusion, les fleurs de tilleul dévoilent leurs propriétés relaxantes et anti-spasmodiques. Cela permet d’apaiser les tensions nerveuses ou la nervosité notamment. L’infusion de fleur de tilleul est particulièrement recommandée en cas de fatigue mentale, stress et surmenage. Ses vertus apaisantes en font aussi un allié pour retrouver le sommeil, en cas d’insomnies passagères.